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Alegría

Sentido del humor

Dalai Lama y Fesmond Tutu riendo

Hoy es el turno para el tercer Pilar de la Alegría: El sentido del humor  Nos va mucho mejor cuando no impera demasiado la seriedad. Reírse, bromear es mucho más sano. Nos permite relajarnos por completo. Las personas que siempre ríen experimentar una sensación de despreocupación y relajación. Tienen menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón que aquellas que son muy serias y tienen dificultades para entablar relaciones con los demás. La gente seria corre verdadero peligro. Si deseas…

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Perspectiva

Hoy comenzamos los Ocho Pilares de la Alegría. Cuatro son cualidades de la mente: perspectiva, humildad, humor y aceptación. Cuatro son cualidades del corazón: perdón, gratitud, compasión y generosidad. Somos los causantes de gran parte de nuestro sufrimiento, de modo que deberíamos ser capaces de crear más alegría. La clave, de acuerdo al Dalai Lama, es nuestra perspectiva y los pensamientos, sentimientos y acciones que se derivan de la misma. Una perspectiva saludable constituye la base de la alegría y…

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La naturaleza de la alegría y los obstáculos para alcanzarla

Antes de abordar los “Ocho pilares de la Alegría”, vamos a hacer un repaso de lo que el Dalai Lama y Desmond Tutu definen como la naturaleza de la alegría, así como los obstáculos que nos distancian de la misma. “Todo el mundo ansía encontrar la felicidad, la alegría, pero siempre desde el exterior, gracias al dinero, al poder, a un coche más potente o una casa más grande. La mayoría de la gente no reparen la auténtica fuente de…

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