Sustento Correcto
En este #DomingodeLectura trabajamos la 5ta rama del Noble Camino Óctuple del Budismo a la luz de la psicoterapia del libro Consejo no Dado de Mark Epstein.
Acción Correcta
En este #DomingodeLectura trabajamos la 4ta del Noble Camino Óctuple del Budismo a la luz de la psicoterapia del libro Consejo no Dado de Mark Epstein.
Discurso Correcto
El discurso correcto nos pide que tomemos en serio las historias que nos contamos, pero que no las demos por sentado. El discurso correcto significa estar dispuesto a soltar los apegos. Tenemos una larga explicación que nos han dado sobre ellos mientras enfrentamos estas emociones de frente. Esto significa aceptar las incomodidades, relajarlas , respirar y preguntarnos qué historias nos estamos contando sobre ellas en lugar de simplemente reaccionar condicionados y con demasiada frecuencia de manera autoflagelante. Al resistir el…