“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Buda
Esta frase es una de las más simples. Sin embargo, siempre he pensado que es una de las más poderosas que he leído sobre este camino de ir al interior.
Y mientras escribo y pienso sobre ella, recordé la famosa canción de Jarabe de Palo: 🎵Depende, de según todo se mire todo depende 🎵.
Ambas, me llevan a sentir que la vida nos muestra los colores dependiendo del lente con la que los veamos. Porque situaciones, hay de todo tipo. Emociones 😌🤔😅también. Y siento que la vida está diseñada para que experimentemos y ajustemos una combinación de ambas.
El “truco” 🤷♀️ que siento que he estado aprendiendo, es a sentir las emociones. Total y plenamente. De esta forma, podemos atravesarlas más fácilmente y evitar quedarnos enganchados a ellas y a la asociación que hagamos de ellas a un momento determinado.
Para mí, pintar y escribir son de las herramientas que más me han ayudado en mi trabajo emocional.
Me encantaría que me contaras con un emoji cuáles son las que tú prefieres!
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