Illustración by Irene Rinaldi
«La motivación correcta nos anima a salir de nuestros escondites, a usar nuestros poderes de observación para nuestro propio bien y a ser reales con nosotros mismos.»
«Es la rama del Camino Óctuple que trae intenciones conscientes a la vanguardia, que nos pide que usemos nuestra inteligencia para nuestra ventaja, y que nuestros miedos y hábitos no determinen la dirección de nuestro comportamiento.»
«Existe un riesgo involucrado en la motivación correcta: el riesgo de sorpresa -el riesgo de alcanzar conscientemente algo fuera de nuestra zona de confort; el riesgo de estar presentes con nosotros mismos pero dejando de lado el hábito y la rutina, incluso si eso significa determinar en dónde estamos atrapados.»
«El contenido emocional necesita una actitud acogedora; de lo contrario permanecerá sin digerir, esperando saltar en momentos inoportunos.»
Para mí, lo mejor de este capítulo es la enseñanza de Epstein de no usar la meditación como escape de nuestra vida, emocional específicamente. En vez de eso, usarla para permitirnos recibir la información sobre los miedos y traumas que necesitamos trabajar, y trabajarlos conjuntamente con un terapeuta.
«Al enseñar el Camino Óctuple, el budismo a menudo enfatiza el equilibrio necesario entre la sabiduría y la compasión.»
Mark Epstein
www.mandalandia.com