Mark Epstein

Concentración correcta es la última rama del noble camino óctuple del Budismo y el último capítulo de este libro.La concentración, desde una perspectiva budista, significa mantener la atención constante en un solo objeto, como la respiración o un sonido durante períodos prolongados de tiempo. Esto no es algo que hacemos habitualmente y no es algo fácil.La mente no se concentra solo porque se lo digamos. Pero la concentración correcta nos pide que perseveremos.Es una tarea difícil, llena de altibajos, pero…