La atención plena es el aspecto del camino óctuple que ha recibido la mayor atención en Occidente. La idea general es que es posible empoderar al yo observador para que uno no tenga que dejarse llevar por los hábitos e impulsos o por su crítico interno. Uno aprende a vivir en una conciencia animada en lugar de ser secuestrado, desviado o seducido por la serie habitual de pensamientos y sentimientos. La atención plena es una técnica introductoria. Es una práctica…